Lecsesznek a munkahelyeden, hajba kapsz a pároddal, nincs munkád, fogytán a pénzed vagy tengernyi az adósságod és még a kedvenc cipőd sarka is gyógyíthatatlanul kitörik. Nehéz így optimistának maradni, mikor szinte mindennap újabb sorscsapás ér. Vagy talán, csak te látod így? Sok múlik azon, miként látod a helyzetedet ami, még ha rossz is, nem kötelező még sötétebben látni! Ezért használd ezt az 5 módszert ahhoz, hogy heteken belül vérbeli optimista lehess!

 

 

optimista 01

 

 

Kép: Pixabay.com

 

Optimistának nem szokás születni, bár ismerek valakit, aki gyárilag olyan és komolyan nem lehet megrendíteni a „hitében”. Némely helyzetben már inkább infantilisnak tűnt, amikor a legnagyobb szerencsétlenség közepette is csak vigyorgott, de lehet, hogy csak nekem tűnt túl idegennek, hogy ő komolyan minden helyzetben képes volt pozitív maradni.

 

Egy optimista ember sokkal kiegyensúlyozottabb, boldogabb és elégedettebb, de még sikeresebb is! A pozitív életszemlélet nem csak magát a gondolkodót változtatja meg, de közvetve a környezetére is kihat és pozitív kapcsolatokat hozhat létre. Vele ellentétben a pesszimista depressziós lehet, aki önbizalomhiánnyal küzd és mivel képtelen észrevenni a jót az életében, pokolnak éli meg az egészet, mindezáltal pedig a kapcsolataiban is negatív hozzáállása lesz, arról nem is beszélve, hogy sokak szemében unszimpatikus lehet…  

 

optimista 02

 

Való igaz, a mindennapokban rengeteg rossz, negatív dolog történik velünk. Kidob a párunk vagy a munkahelyünk, a barátok átvernek vagy kihasználnak, kritizál a családunk, a munkahelyen az ügyfelek rajtunk töltik ki a mérgüket, a buszsofőr becsukja előttünk az ajtót és a szomszéd még a kapuajtót is ránk csapkodja. Mégis hogy kellene pozitívnak maradni, amikor jóformán mindennap csak a… matéria ér bennünket? Ehhez adunk neked 5 módszert a kezedbe!

 

Döntsd el, hogy pozitív leszel és válts nézőpontot!

 

Szinte az egész pozitivitás kérdése a nézőponton múlik, hogy miként látjuk a helyzetünket, akármilyen is legyen. Ha negatívnak akarod látni, akkor negatívnak is fogod megélni. De amennyiben nézőpontot váltasz és képes vagy meglátni a helyzetedben a jót, de legalábbis már eleve nem negatívként kezeled, máris pozitívként fogod megélni. Tehát az optimizmus alapja a nézőpontváltással kezdődik, ami nem más, mint döntés kérdése. Döntsd el, hogy mostantól optimista leszel, és igenis a pozitív dolgokra fogsz koncentrálni. Ergo törekedj arra, hogy tudatosan éld meg az életet pozitív szemléletben!

 

optimista 03

 

Keresd meg a helyzetben rejlő pozitívumot!

 

Amikor legközelebb pech ér, és mondjuk leborítja a párod a fehér ruhádat egy pohár borral, ahelyett, hogy megemlítenéd a kedves édesanyját, inkább mond azt, „nem baj, úgyis ki kellett már mosni” vagy hogy sebaj,”legalább vehetek egy újat”! Vagy ha megint nem jön össze egy állásinterjú és elutasítanak, gondolj arra, hogy biztos nem az volt a te lehetőséged, és majd a következő lesz az! Lehet, hogy a sors valami komoly problémától kímélt meg, mondjuk egy rossz főnöktől vagy attól, hogy a stressz megbetegesítsen. Hogyha bőrig ázol az esőben, mert megadta magát az esernyőt, gondolj arra, hogy az eső megtisztítja a lelkedet, lemossa rólad a rosszat. Bármi is történjék, mindig keresd meg a helyzetben rejlő pozitívumot! Hidd el, csak keresni kell, mert aki keres, az talál is!

 

Vedd magad körbe pozitív emberekkel!

 

Nem véletlenül mondják, hogy csoportban, csapatban minden könnyebb, hiszen a közösség tagjai egy közös céltól vezérelve összefognak és segítenek egymásnak. Tehát, ha te pozitivitásra vágysz és szeretnéd azt erősíteni, akkor a legcélszerűbb, ha hasonszőrűekkel veszed magad körbe, akik ugyanazt vallják, mint te! Nem csak, hogy megerősítenek a hitedben, nézetedben, de amikor éppen megingnál, vagy összetörnél, mert valami, rettentő negatív dolog ért, ők ott lesznek, hogy támogassanak és nem hagyják, hogy padlót fogj. Ott lesznek melletted és emlékeztetnek arra, hogy légy pozitív és hogy ne add fel! Így mikor kirúgnak, ők azt fogják mondani „nincs semmi gond, nem ez volt a neked valü, most legalább van időd magaddal törődni vagy tanulni, sőt, esetleg megvalósítani a vágyadat.” Nem csak a rossz hangulatot lehet „elkapni”, hanem a boldogságot is, így társaid, barátaid majd rád ragasztják a jó hangulatot.

 

optimista 04

 

Tudatosítsd magadban a saját képességeidet!

 

Az optimizmus egyik alappillére az önszeretet és az önbizalom. Sokszor azért lesz valaki pesszimista, mert nem ismeri fel a saját képességeit. Ha szereted magadat és tisztában vagy erősségeiddel már sokkal könnyebb lesz optimistának lenned. Hiszen tudod magadról, hogy szép, okos, tehetséges, kreatív, szorgalmas, türelmes, empatikus és még kitudja mi minden vagy, vagyis helyén van az önbizalmad is. Márpedig aki ennyi mindent tud, az miért látná sötéten az életét? Elvégre adottak a képességei, amikkel változtathat a helyzetén és bármit elérhet.

 

Jutalmazd magadat, amikor különösen pozitív voltál!

 

Tegyük fel, hogy valaki beléd koccan. Eldöntheted, hogy azt mondod: „Hát persze, miért ne velem történne?” és mész és lehordod a másik felet, hogy lehetett ekkora szerencsecsomag. Vagy, előbb arra gondolsz, hogy „vajon nem esett-e baja’ és mész, hogy kulturáltan, higgadtan megold a kialakult helyzetet. Elhiszed, hogy nem szándékos volt – mert hát miért lenne neki jó, hogy összetörte mindkettőtök kocsiját? – és törekedni fogsz arra, hogy a lehető legjobbat hozd ki a szituból. Inkább azt gondolod, hogy „szerencsére senki sem sérült meg”. Amikor pedig ennyire sikeresen tudod gyakorolni az optimizmusodat, igenis jár az ajándék! Jutalmazd meg magadat, ezzel erősítve azt, hogy megéri optimistának lenned!

 

optimista 05

 

Mindenképpen megéri optimistának lenned. Míg egy pesszimista csak veszíthet, egy optimista világi nyertes lehet, mert a pozitivitása lehetővé teszi, hogy boldog és sikeres életet éljen!

 

 

Amennyiben tetszett a cikk, látogasd meg facebook oldalunkat és nyomj rá egy lájkot, hogy első kézből értesülhess az újdonságainkról!

Váltás teljes nézetre!
Az oldal tetejére!