Mind álmodoztunk már arról, hogy olyan testünk lesz, mint Beyoncénak vagy Kim Kardashiannak. Sokan akarjuk, de kevesekben van meg hozzá a kellő erő és akarat. De gyakran még a motiváció is hiányzik. Ebben leszünk most a segítségedre, hogy megmutatjuk a legtutibb motivációs tippeket ahhoz, amivel egyből meg jön a kedved a fogyókúrához, illetve sikerül azt végig csinálnod! Mert ugye mondani sem kell, hogy a megoldás nem a koplalásban rejlik…

 

fogyokura motivacio 01

 

Kép: Pixabay.com

 

Bizony, nem az éhezés a titka a sikeres fogyókúrának, hanem a kellő motiváció! Mert egyedül egy motivált elme képes uralkodni az akaraton és elegendő lelki erőt adni ahhoz, hogy betartsd a választott diétát, igenis elmenj sportolni és tudj nemet mondani a kísértésre. Szeretnénk, ha az álmod valóra válna, ezért előálltunk a legjobb motivációs tippekkel ahhoz, amik által szinte öröm lesz a fogyókúrázás!

 

Lásd a lelki szemeid előtt, hogy fogsz kinézni!

 

Hunyd be a szemedet reggel és este és képzeld el, hogy fogsz kinézni azután, hogy ledobtad a felesleges 10-20 kg-ot vagy átformáltad a testedet olyanná, mint amilyenre szeretnéd. Legyen ez a mindennapi meditációd, hogy alaposan vizualizálod a vágyott képet. Töltsön el kellemes érzéssel, boldog tudattal, hogy így nézel ki! Ugye, hogy megéri érte lefogyni?

 

fogyokura motivacio 02

 

Nézz a tükörbe mindennap!

 

Bár van egy olyan sejtésem, hogy meg is teszed. Hiszen két ember van, az, aki gyűlöli a tükröket és az, aki szívesen vagy mániákusan néz bele. Te mit látsz? Elégedett vagy azzal, amit látsz? Vagy halálosan idegesít a narancsbőr, az úszógumi meg a ruhából kibuggyanó kis háj? Ha igen, akkor tégy ellene! De nem ócsárolással, hanem azzal, hogy igenis komolyan veszed a fogyókúrát. Majd figyeld csak meg, amint szívvel-lélekkel neki kezdesz, úgy a tükörképed is meg fog változni és nem kevés örömödet leled majd abban, amit ott látni fogsz!

 

Vedd elő a kihízott ruhadarabokat!

 

Biztos van egy-két olyan farmerod vagy felsőd, ami hosszú ideje nem megy rád és marhára hiányolod őket. Ideje elővenned őket és akár mindennap felpróbálni vagy legalábbis szem előtt tartani őket és motiváljon a gondolat, hogy hamarosan ismét beléjük fogsz férni! Figyeld meg, a fogyókúrád méltó jutalma az lesz, hogy egy nap már nem akad el a combodon a gatya!

 

fogyokura motivacio 03

 

Gondolj az egészségedre is!

 

Amikor arra készülnél, hogy bevágsz egy jó nagy adag zsíros pörköltet vagy egy tábla csokit, esetleg egy doboz fagyit vagy bármi olyat, amiről tudod, hogy nem szabadna, állj meg egy kicsit és gondold át, hogy mégis mit fog az okozni a testeddel? Hiszen nem kell orvosnak lenni ahhoz, hogy tudd, nem csak hízáshoz vezethet, hanem magas vérnyomáshoz-koleszterinhez is. Most komolyan, meddig szeretnél élni? Ugye sokáig? Méghozzá szépségben! Akkor lehet, érdemesebb lenne már most nemet mondanod egyes ételekre…

 

Mindig kérdezd meg magad!

 

Mikor ott tartasz, hogy befalnád azt a bizonyos bűnös dolgot, amiről az előbb is szó volt, ne csak az egészséged jusson az eszedbe, hanem az a kérdést is tedd fel magadnak, hogy mi a fontosabb? Az a pár pillanatnyi élvezet? Vagy az, hogy éveken át gyönyörű, formás és szexi lehetsz? A vágyott alak kell vagy a fincsi falatok? Melyiktől leszel hosszú távon boldogabb? Ezért mikor rálépnél a bűnözés útjára, előbb mindig legyen annyi erőd, hogy megállsz és felteszed magadnak a kérdést…

 

fogyokura motivacio 04

 

Nézd csak meg a sovány barátnőidet!

 

Vagy legalábbis a kollégákat, azokat a sovány alkatokat, akik ott vannak a környezetedben. Félreértés ne essék, nem az a cél, hogy kínozd magad, hogy te teltebb vagy, mint ők és nem mennek rád az S-es ruhák és este mikor hazaérsz megállj a tükör előtt összeszidni magad, hogy egy kövér disznó vagy. A cél az, hogy felébreszd magadban a versenyszellemet, mert igenis hatalmas motiváció rejlik abban, ha ott van előtted a megtestesült vágy. Meríts erőt mások soványságából és gondolj arra, hogy neked is összejöhet!

 

Vegyél példát azokról, akiknek sikerül!

 

Ha már a példákat és a motiváló személyeket keressük. Akkor keress olyanokat, akiknek sikerül is! Hidd el, nem lesz nehéz, mert rengeteg sztár és átlagember is büszke arra, hogy akár 100-ról vagy még többről, de mondjuk 60-70-kg-ra fogytak és kitették képüket, sikersztorijukat a netre. Talán még a közvetlen környezetedből is ismersz ilyen személyt. Adjon neked erőt és lendületet az ő sikere! Hiszen ha neki összejött, neked miért ne?!

 

Jusson eszedbe a szerelmi életed!

 

Maga a párod is tökéletes motivációs személy lehet. Elvégre minden nő szeretné, ha a kedvese egy istennőként tekintene rá. Ezt te is megkaphatod! Biztos úgy szeret téged, ahogy vagy, és fontos neki az, hogy boldog legyél és elégedett önmagaddal. Gondolj arra, mennyit dobhatna a szerelmi, illetve a szexuális életeden az, ha megszabadulnál a potya kilóktól! Illetve ha szingli vagy, akkor motiváljon a gondolat, hogy elősegítheti a pártalálást az, ha leadod a felesleget. Mert lássuk be, előbb mindig a külsőt nézzük meg…

 

fogyokura motivacio 05

 

Tűzd ki a sikered napját!

 

Már volt szó a versenyszellemről és ugyanolyan motiváló lehet az, ha önmagaddal és az idővel versenyzel. Tűzz ki egy reális dátumot, hogy mikorra szeretnél lefogyni. A nyárra, hogy ismét bikinit vehess és a partra mehess? Vagy az őszi esküvődre vagy céges bulira? Számold ki, hogy addig mennyit kellene hetente leadnod és hajrá!

 

Csináld együtt a barátokkal!

 

Biztos akad még a környezetedben egy barátnő vagy kolléga, - esetleg a párod - aki szintén elégedetlen az alakjával. Mindegy, hogy milyen mértékben eltérő a vágyaitok, de csináljátok együtt a fogyókúrát! Egyétek ugyanazt, járjatok együtt sportolni, támogassátok és bíztassátok egymást. Segítsetek nemet mondani a másiknak a kísértésre. Nem csak jó móka lesz, de sokkal sikeresebben és gyorsabban fogyhatsz le úgy, ha partnered is van hozzá!

 

Ne keresd tovább a kifogásokat, de ne is kínozd a testedet sem a lelkedet. Tényleg le lehet fogyni szórakozva és boldogan. Csak a jó motivációs erő és inspiráció kell hozzá, amit remélünk most meg is kaptál tőlünk!

 

 

Amennyiben tetszett a cikk, látogasd meg facebook oldalunkat és nyomj rá egy lájkot, hogy első kézből értesülhess az újdonságainkról!

 

Ha tetszett a cikk, akkor ezek is tetszeni fognak:

 

Egészséges nassolnivalók

 

 Glikémiás index – nem csak a cukorbetegeknek fontos!

Váltás teljes nézetre!
Az oldal tetejére!