A fekvőtámasz az egyik legismertebb, legnépszerűbb, általánosan az erőt fejlesztő gyakorlat.

Nem kellenek eszközök hozzá, bárhol, bármikor tudod gyakorolni. Kb. 20 fekvőtámaszt illik tudni megcsinálni, edzettségi foktól függően.

Ugyanakkor sem a nők sem a férfiak nem szeretik általában, mert:

1. nehéz

2. megfájdul valamijük (szabálytalanul csinálják)

3. Szimplán csak lusták....

Te szoktál fekvőtámaszt csinálni? És mennyit tudsz szabályosan megcsinálni? Mi az ami téged motivál?

Váltás teljes nézetre!
Az oldal tetejére!